Guía de supervivencia ante las rabietas explosivas
¿Qué he hecho mal?», «¿Es normal que mi hijo de 3 años me pegue?». Si estas preguntas rondan tu cabeza después de un episodio de llanto y golpes, respira. No eres un mal padre ni una mala madre, y tu hijo no es «malo». Estás ante un desafío madurativo que, aunque desborda, tiene solución. Psicología ConSentido, proyecto de psicología online, trabaja y enseña a llevar las rabietas, una de las consultas más frecuentes.
Pretendo ayudarte a entender qué pasa en el cerebro de tu pequeño y cómo actuar sin perder los nervios.
¿Por qué mi hijo recurre a la agresión? Antes de los 4 años, la corteza prefrontal (la parte del cerebro encargada del autocontrol) está en plena construcción. Cuando un niño muerde o pega, no es maldad, sino:
Frustración extrema: No tiene palabras para expresar lo que siente.
Sobrecarga sensorial: Está cansado, tiene hambre o hay demasiado ruido.Falta de herramientas: Es su forma más rápida (y primitiva) de comunicar un «no» o un «necesito atención».
Qué hacer en el momento del «estallido»
Mantén la calma (aunque sea difícil): Si tú gritas, confirmas que la violencia es una forma válida de comunicarse. Frena la acción, no la emoción: Sujeta sus manos con firmeza y cariño. «No permito que me pegues, pero entiendo que estás enfadado». Baja a su altura: El contacto visual a su nivel reduce la sensación de amenaza.
Apoyo especializado en Psicología ConSentido
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