La presión de la «noche entera»
Seguro que te lo han preguntado mil veces: «¿Ya te duerme la noche del tirón?». Esta frase carga una presión invisible sobre los padres, sugiriendo que si el bebé se despierta, algo estamos haciendo mal. Spoiler: Los bebés están programados biológicamente para despertarse. El sueño es un proceso evolutivo, no un examen que los padres deban aprobar o suspender.
Dichos populares vs. Realidad
- «Déjalo llorar para que se le ensanchen los pulmones» → Falso. El llanto es comunicación, no ejercicio cardiovascular.
- «Dale un biberón de cereales para que caiga rendido» → Error. La digestión pesada puede incluso fragmentar más el sueño.
¿Melatonina en lactantes? Proceda con precaución
Existe una tendencia creciente a usar melatonina como «solución mágica». Sin embargo, la evidencia científica es clara: no se recomienda su uso en lactantes de forma rutinaria. El ritmo circadiano de un bebé se está ajustando y el uso de suplementos sin supervisión médica puede interferir con su desarrollo hormonal natural. Antes de buscar una pastilla, hay que revisar la higiene del sueño y en Psicología ConSentido estaré encantada de ayudarte desde el sentido común y el apoyo individualizado. Hay que saber qué pasa durante el día para entender de forma correcta lo que esté ocurriendo en la noche, por raro que pueda sonar.
Actualmente se está popularizando la melatonina como si fuera «el remedio natural de la abuela». ES UN MEDICAMENTO y no podemos olvidar de esto a pesar de que en España por desgracia se pueda adquirir sin receta médica. Las cosas hay que hacerlas ConSentido y con la atención específica del especialista indicado.
El eterno debate: Lactancia y Sueño
Existe el mito de que los bebés de biberón duermen mejor que los de pecho.
Conclusión: Sea cual sea tu método de alimentación, el sueño del bebé depende más de su madurez neurológica que de lo que haya en su estómago.
¿Sientes que el agotamiento te supera? En Psicología ConSentido te acompaño para entender los ritmos de tu hijo desde la psicología y el respeto.
La estructura del sueño avanza y cambia con el crecimiento. En qué punto está tu bebé?
Da igual si estás en Zaragoza, Cádiz, Pontevedra, León, Málaga, Toledo, Soria… En Psicología ConSentido se pretende llegar a cada hogar para hacer este tipo de asesoría del sueño y crianza gracias a la metodología online. Pregunta sin compromiso!