Servicios
Sesiones para el paciente
Este servicio pretende ayudar ConSentido a personas que necesiten intervención psicológica para ellos mismos. Por el formato online se enfoca en adultos, mayores o jóvenes con autonomía digital que sean capaces de hacer un buen seguimiento y comprometerse con este modo de trabajo. Se usarán las técnicas más acordes con el problema a tratar: ansiedad, estrés, estado de ánimo triste, autoestima, estimulación cognitiva, etc.
Sesiones para padres
En ocasiones, necesitamos apoyo para criar ConSentido. La idea de estas sesiones es guiar en esa crianza de cara a dificultades o trastornos de conducta, rabietas, baja tolerancia a la frustración, sueño, alimentación …
Sesiones familiares
El trabajo con familias, pretende ayudar en las dificultaddes cotidianas que nos dificultan el día a día.
Estimulación cognitiva
Según el objetivo a entrenar, se determinarán los mejores ejercicios de estimulación cognitiva, con una evaluación de base que permita identificar los puntos fuertes y débiles para potenciar atención, concentración, comprensión, memoria, planificación, cálculo, resolución de problemas cotidianos, flexibilidad, etc. El formato podría ser de lápiz y papel, pero si la persona lo prefiere, también se puede combinar con el uso de las nuevas tecnologías y software específicos.
Sesiones para el paciente
¿Qué trabajamos?
– Ansiedad y Estado de Ánimo: Pautas socioemocionales personalizadas para recuperar el equilibrio.
– Psiconutrición y Alimentación Consciente: No hacemos dietas (eso es para nutricionistas), pero trabajamos el equilibrio cuerpo-mente, estrategias para planes de cambio de peso y tu relación emocional con la comida.
– Salud Integral: Pautas para la higiene del sueño y psicología deportiva para mejorar el rendimiento.
Metodología
– Trabajamos con «deberes» y dinámicas entre sesiones para poner en práctica lo aprendido.
– Uso de nuevas tecnologías: Si es necesario, te recomendaré herramientas digitales para monitorizar tus avances desde casa.
– Técnicas de Atención Plena (Mindfulness) y modificación de conducta.
Sesiones para padres
¿Áreas de Intervención?
– Bienestar Emocional: Pautas personalizadas para problemas de ansiedad o estado de ánimo.
– Alimentación Consciente: Trabajo del equilibrio cuerpo-mente y acompañamiento en planes de peso (sin entrar en dietas).
– Higiene del Sueño: Pautas para mejorar el descanso.
– Psicología Deportiva: Estrategias para el rendimiento y la mentalidad.
Metodología y Herramientas
– Dinámicas Prácticas: Ejercicios y «deberes» para aplicar lo aprendido entre sesiones.
– Técnicas de Control: Estrategias de modificación de conducta y Atención Plena (Mindfulness).
– Nuevas Tecnologías: Recomendación de dispositivos para monitorizar síntomas y avances desde casa si es necesario.
– Seguimiento Continuo: Evaluación constante de la conveniencia de las estrategias.
Sesiones familiares
Crianza y Desarrollo
– Sueño Infantil: Asesoría para mejorar el descanso de los más pequeños.
– Hábitos y Autonomía: Guía para el control de esfínteres y aumento progresivo de responsabilidades.
– Relación con la Comida: Apoyo en la alimentación (atracones, restricciones) y detección de distorsiones de autoimagen.
– Detección y Derivación: Asesoramiento para identificar causas médicas que interfieran en el día a día y derivación al especialista.
Conducta y Vínculo
– Gestión de Conducta: Herramientas para rabietas, baja tolerancia a la frustración o desobediencia.
– Apego Seguro: Trabajo sobre las dificultades de vínculo afectivo.
– Conflictos Cotidianos: Ayuda para resolver las dificultades del día a día familiar.
– Límites y Normas: Acompañamiento ante el desafío a la norma y conductas agresivas.
Estimulación cognitiva
Áreas de intervención
– Gimnasia Cerebral: Entrenamiento activo para mantener la mente en forma, igual que ejercitamos el cuerpo.
– Salud Plena: Enfoque preventivo y de mantenimiento para que el cerebro no pierda facultades.
– Máximo Potencial: Desarrollo de capacidades cognitivas para sacar el mejor rendimiento posible a tu mente.
– Agilidad Mental: Ejercicios enfocados en mantener el cerebro despierto y activo.
Metodología y herramientas
– Evaluación a Medida: Análisis previo y personalizado adaptado 100% al formato online.
– Ejercicios Prácticos: Propuestas concretas de estimulación para realizar entre sesiones.
– Desde Casa: Metodología diseñada para trabajar cómodamente sin necesidad de desplazamientos.
– Adaptación Continua: Ajuste de la dificultad y tipo de ejercicios según tu evolución.