Bienvenido o bienvenida a ConSentido.
Con muchas ganas e ilusión, arranco mi blog para dar visibilidad a la Salud Mental sin las barreras de las distancias. Da igual si vives en Madrid, León, Murcia… Las nuevas tecnologías me permiten acercarme a cada hogar. Incluso, como ya me ha pasado en alguna ocasión, hasta fuera de España (eso sí, ¡ajustando la diferencia horaria! 😊).
La salud mental en los tiempos que corren
Hoy por hoy la psicología ya no se ve como antes, pero aún está lejos de normalizarse y de entenderse realmente qué y cómo trabajamos los psicólogos. Desde este proyecto podré trabajar contigo temas como:
- Problemas del sueño.
- Alimentación consciente.
- Problemas de estado de ánimo (depresión o ansiedad).
- Acompañamiento en tu “gimnasia cerebral” (estimulación cognitiva).
- Herramientas conductuales para las temidas rabietas infantiles.
- Fortalecimiento de la autoestima.
- Estrategias para frenar esos pensamientos intrusivos que te abruman.
¿Por qué apostar por la terapia online?
Apuesto por esta metodología porque es lo más demandado y, sinceramente, lo más realista para poder establecer un compromiso de trabajo dentro de la vorágine de la vida cotidiana. Me permite adaptarme a situaciones reales como:
- Adolescentes que necesitan privacidad y no quieren que les vean entrar en una consulta (o que tienen poco tiempo entre estudios).
- Personas mayores que necesitan estimulación cognitiva pero cuyos familiares no pueden desplazarlos al centro por compromisos laborales.
- Adultos ocupados (quizás tú mismo/a) que necesitan terapia y su único hueco es la hora de la comida en el trabajo.
Un espacio cercano, profesional y pensado para ti
Desde aquí iré dando visibilidad a mi proyecto y espero que te guste. Pero MUY IMPORTANTE: aquí no doy lecciones a nadie.
No hablo de cómo deberías ser o cómo deberías comportarte. Mi objetivo es aportar acompañamiento, recursos prácticos, reflexiones y conocimientos para hacer cambios realistas que te ayuden a sentirte mejor.